Trinken App: So klappt die regelmäßige Flüssigkeitszufuhr

Den Körper täglich mit Flüssigkeit zu versorgen, ist nicht immer ganz so einfach. Vor allem im stressigen Alltag wird immer wieder mal gern vergessen, zum Glas Wasser zu greifen, um die Flüssigkeitsdepots wieder aufzufüllen.  Dementsprechend ist es auch nicht verwunderlich, dass nur die wenigsten Erwachsenen in Deutschland regelmäßig mindestens 1,5 Liter Wasser zu sich nehmen. Mithilfe von speziellen Apps soll sich das persönliche Trinkverhalten aber deutlich verbessern lassen.

Mit der Trinken App an das regelmäßige Trinken erinnert werden

Mittlerweile lassen sich verschiedene Apps finden, mit denen die regelmäßige Aufnahme von Flüssigkeit verbessert werden kann. Denn durch die Apps auf Smartphone und Co. wird der Nutzer in regelmäßigen Abständen daran erinnert zum Glas Wasser zu greifen. Darüber hinaus bieten zahlreiche Apps auch einige Features, die Aufschluss über das persönliche Trinkverhalten geben und wie dieses unter anderem verbessert werden kann. Nachfolgend ein kleiner Überblick über die besten Trinken Apps, die derzeit verfügbar sind. 

Plant Nanny

Bei Plant Nanny handelt es sich um eine Trinken App, die ein wenig Abwechslung in den Alltag bringt. Denn anders als andere Apps besitzt Plant Nanny nicht nur eine ansprechende und niedliche Grafik, sondern stellt die Nutzer auch vor die Herausforderung virtuelle Pflanzen am Leben zu erhalten. Und dies gelingt natürlich nur, indem so viel wie möglich getrunken wird. Jedes Glas Wasser, das getrunken wird, dient gleichzeitig dazu, die Pflanzen in der App zu gießen. 

Darüber hinaus können sich die Nutzer natürlich in regelmäßigen Abständen an das Wassertrinken erinnern und sich den bisherigen Wasserkonsum anzeigen lassen. Plant Nanny kann sowohl für Geräte mit Android wie auch iOS genutzt werden. 

Hydro

Ebenfalls für Android und iOS verwendbar ist die Hydro App. Der raffinierte und übersichtliche Aufbau sorgt dafür, dass sich die Nutzer schnell zurechtfinden. Anhand der persönlichen Daten ermittelt die App den individuellen Flüssigkeitsbedarf am Tag und verschickt Benachrichtigungen, sodass eine kontinuierliche Flüssigkeitsaufnahme erfolgen kann. Als kleines Highlight verschickt die App sogar eine Benachrichtigung, sofern das tägliche Ziel erreicht ist. 

Hydro Coach oder Mein Wasser

Vor allem beim Sport sollte auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Für Android-Nutzer empfiehlt sich deshalb der Hydro Coach, während iOS-Anwender auf Mein Wasser zurückgreifen können. Beide Apps lassen sich auch in Verbindung mit einem Fitnesstracker bzw. der Smartwatch verwenden, sodass Trinkerinnerungen per Push-Benachrichtigungen auf den Endgeräten empfangen werden können. 

Gut zu wissen:

Grundsätzlich wird seit Jahren empfohlen, dass Erwachsene 1,5 bis 2,5 Liter Flüssigkeit am Tag trinken sollen. Bei körperlicher Anstrengung sowie hohen Temperaturen sollte jedoch darauf geachtet werden, dass mehr Wasser getrunken wird, um einem Defizit entgegenzuwirken. 

Aqualert Water Tracker

Diese App verfügt über einen übersichtlichen und zugleich sehr professionellen Aufbau. Die Nutzer können individuell persönliche Daten eintragen und sich anhand der App berechnen lassen, wie viel Wasser am Tag getrunken werden sollte. Nach der persönlichen Konfiguration der Trinken App erinnert diese in regelmäßigen Abständen an die Flüssigkeitszufuhr, wobei der Nutzer auch in diesem Fall das zeitliche Intervall der Erinnerungen frei bestimmen kann. 

Hy

Wer es lieber etwas einfacher und schlichter mag, ist wahrscheinlich mit der Trinken App von Hy bestens beraten. Denn in dieser App lässt sich lediglich einstellen, welche Menge an Wasser täglich getrunken werden soll. In festgelegten Abständen verschickt die App dann Erinnerungen, die dazu beitragen, das persönliche Ziel zu erreichen.