Mikroplastik gelangt fast nie über die eigene Hausinstallation ins Wasser, sondern über Kläranlagen, Böden und Gewässer. Für Sie persönlich spielt das Thema vor allem dann eine Rolle, wenn eines der folgenden Kriterien zutrifft:
- Sie trinken überwiegend Leitungswasser statt Wasser aus Kunststoffflaschen und möchten wissen, wie belastet es tatsächlich ist.
- Neben Mikroplastik sollen auch andere Schadstoffe wie Chlor, Schwermetalle oder Pestizide aus dem Wasser verschwinden.
- Ein gesetzlicher Grenzwert fehlt bislang, Sie möchten trotz unklarer Datenlage vorsorgen.
- In Ihrem Haushalt leben Kinder oder Schwangere, für die Sie besonders sorgfältig vorsorgen möchten.
Trifft ein Punkt zu: Welcher Filter gegen Mikroplastik nachweislich wirkt
1 Was ist Mikroplastik und was ist Nanoplastik?
Unter Mikroplastik versteht man feste Kunststoffpartikel, die kleiner als 5 Millimeter sind; noch winziger ist das Nanoplastik, das unter 1 Mikrometer groß ist. Mikroplastikteilchen bestehen meist aus gebräuchlichen Polymeren wie Polyethylenterephthalat (PET), Polypropylen oder Polyester. Die Partikel können unterschiedlich geformt sein (Fasern, Fragmente, Kügelchen) und weisen verschiedene organische und chemische Eigenschaften auf.
Man unterscheidet primäres und sekundäres Mikroplastik:
- Primäres Mikroplastik wird schon absichtlich in kleiner Größe produziert, etwa als Peelingkörper in Kosmetika oder als Granulat zur industriellen Weiterverarbeitung.
- Sekundäres Mikroplastik entsteht, wenn größere Kunststoffteile durch UV-Strahlung, Wärme, Abrieb und andere Umwelteinflüsse in immer kleinere Teilchen zerfallen. Beispiele sind Abrieb von Autoreifen, Fasern aus Waschvorgängen oder sich zersetzende Verpackungen.
Besonders Nanoplastik gibt Anlass zur Sorge: Aufgrund ihrer geringen Größe können diese Partikel biologische Barrieren wie Darm- oder Blut-Hirn-Schranke überwinden und sich langfristig in Organen einlagern. Studien zeigen, dass Nanopartikel sogar in menschlichem Blut, Gewebe und in der Plazenta nachgewiesen werden konnten. Die möglichen Wechselwirkungen und gesundheitlichen Gefahren sind bislang jedoch erst ansatzweise erforscht.
2 Woher kommt Mikroplastik im Trinkwasser?
Mikroplastik gelangt über mehrere Wege ins Trinkwasser, weil Plastik in unserer Lebensweise allgegenwärtig ist:
- Industrie und Haushalte: Durch den Einsatz von Mikroplastik in Kosmetika, Zahnpasta, Reinigungsmitteln, Farben sowie der Kunststoffproduktion gelangen kleinste Partikel über das Abwasser in Flüsse und Seen.
- Waschmaschinen und Kleidung: Synthetik-Kleidung verliert bei jedem Waschgang Tausende feine Kunststofffasern, die von Kläranlagen nur unzureichend entfernt werden.
- Reifenabrieb: Beim Fahren auf Straßen lösen sich permanent winzige Gummipartikel, die durch Regenwasser in die Kanalisation und Gewässer gespült werden.
- Zerfall von Plastikmüll in der Umwelt: Weggeworfene Plastikverpackungen, -tüten und -flaschen zersetzen sich langsam durch Sonnenlicht und mechanische Einwirkung, wobei mikroskopisch kleine Plastikteilchen ins Wasser gelangen.
- Landwirtschaft: Plastikfolien und Kunstdünger können Mikro- und Nanoplastik auf Felder und ins Grundwasser eintragen.
Kläranlagen und Wasserversorgung
Kläranlagen sind zwar aufwändig und technisch fortschrittlich, können aber vor allem die kleinstmöglichen Mikroplastikpartikel nicht vollständig aus dem Wasser entfernen. Dadurch gelangt ein beträchtlicher Umfang Mikroplastik in Gewässer, die als Rohstoff für unser Trinkwasser dienen. Aktuelle Studien zeigen, dass sogar abgelegenes Grundwasser nachweislich belastet ist. Durch industrielle Entwicklung, Urbanisierung und den steigenden Verbrauch von Kunststoffen nimmt diese Belastung weltweit weiter zu.
Mikroplastik im Leitungswasser im Vergleich zu Mineralwasser
Viele Verbraucher gehen davon aus, dass Mineralwasser aus Flaschen sicherer sei als Leitungswasser. Doch Untersuchungen der Columbia University (2024) und der University of Birmingham (2025) zeigen eher das Gegenteil: Gerade PET-Flaschen enthalten oft vergleichsweise hohe Mengen Mikroplastik, vermutlich aus Abrieb von Flasche, Verschluss und Abfüllprozessen. Glas bietet geringere Risiken, dennoch kann auch in abgefülltem Wasser die Quelle bereits mit Plastikpartikeln belastet sein. In Deutschland gelten zwar strenge Vorgaben und regelmäßige Kontrollen, eine vollständige Filterung ist technisch aber bislang nicht möglich.
3 Wie gefährlich ist Mikroplastik im Körper?
Wie gefährlich Mikroplastik im Körper ist, ist noch nicht zu Ende erforscht; drei Risiken werden aber bereits diskutiert:
- Physikalische Wirkung: Mikroplastik kann mechanische Reizungen und Entzündungen im Verdauungstrakt oder in Organen hervorrufen. Besonders Nanopartikel sind so klein, dass sie zelluläre Barrieren überwinden und tief im Körper eingelagert werden können.
- Chemische Belastung: Manche Kunststoffe enthalten Zusatzstoffe wie Phthalate oder Bisphenol A; PET-Getränkeflaschen enthalten laut Bundesinstitut für Risikobewertung kein Bisphenol A. Mikroplastik kann auch Schadstoffe aus der Umwelt, etwa Pestizide oder Schwermetalle, aufnehmen und im Körper freisetzen.
- Biologische Risiken: Auf den Oberflächen der Partikel können Bakterien wachsen und Biofilme entstehen, die das Wachstum von Keimen in Wasserleitungen begünstigen. Einmal aufgenommen, könnten die Plastikpartikel auch immunologische Reaktionen im Körper auslösen.
Langfristige Studien zu Auswirkungen von Mikroplastik auf die menschliche Gesundheit gibt es jedoch kaum. Die WHO erklärte 2019, dass nach aktuellem Kenntnisstand Mikroplastik im Trinkwasser in geringen Konzentrationen kein akutes Risiko darstelle, betonte aber den mangelnden Wissensstand und forderte weitere Forschung. Ein WHO-Folgebericht aus dem Jahr 2022 zur Aufnahme von Nano- und Mikroplastik über Nahrung und Atemluft bestätigte diese Einschätzung im Kern: Er sah weiterhin erheblichen Forschungsbedarf, ohne die grundsätzliche Risikobewertung zu verändern.
4 Wie sich Mikroplastik filtern lässt
Für den Entnahmepunkt in der Küche hat sich das Alvito Auftischfilter Set Pure mit dem Filtereinsatz ABF Primus SD bewährt: In einer Analyse der Particle Metrix GmbH im Auftrag der UEG Wetzlar hielt der gesinterte Aktivkohleblock polymerbasierte Mikroplastikpartikel zu über 99 % zurück. Welche Filterverfahren sich wie unterscheiden, zeigt der Leitfaden Wasserfilter gegen Mikroplastik. Ein solcher Blockfilter reduziert daneben auch viele weitere Schadstoffe, einen Überblick gibt Was wird gefiltert.
Spezielle Wasserproben für Mikroplastik im eigenen Trinkwasser sind für Privatnutzer selten und kostenintensiv, viele Wasserwerke verfügen selbst noch nicht über standardisierte Messmethoden. Je kleiner die Teilchen, desto schwieriger und teurer sind Nachweis und Entfernung.
5 Gibt es Grenzwerte für Mikroplastik im Trinkwasser?
Einen Grenzwert für Mikroplastik im Trinkwasser gibt es bislang weder in der EU noch in Deutschland. Die EU-Trinkwasserrichtlinie wurde 2020 angepasst: Neben Limits für bestimmte Weichmacher gibt es erstmals einen politischen Rahmen für den Umgang mit Mikroplastik. Konkrete Grenzwerte sollen in den kommenden Jahren noch ausgearbeitet werden; bislang liegen sie meist nur für Industriestoffe vor und unterscheiden sich zwischen den Ländern. Im März 2024 beschloss die Europäische Kommission dazu eine EU-weit einheitliche Messmethodik für Mikroplastik in der Wasserversorgung, damit die bislang uneinheitlichen nationalen Verfahren erstmals vergleichbare Ergebnisse liefern.
Die deutsche Trinkwasserverordnung (TrinkwV) wurde 2023 novelliert, führte aber ebenfalls noch keinen Grenzwert für Mikroplastik ein. Die größte Hürde bleibt die vereinheitlichte Messung und Anerkennung winziger Partikel; erst darauf können rechtliche Regelungen und flächendeckende Überwachung aufbauen. In Deutschland untersucht derzeit das DVGW-Forschungsprojekt „MiTri" (Laufzeit 2025–2027), in welchem Umfang Mikroplastik tatsächlich in Trinkwasserverteilnetzen vorkommt, belastbare flächendeckende Daten dazu fehlen bislang.
6 Was können Sie tun?
Jeder Einzelne kann etwas gegen Mikroplastik tun, auch wenn die Ursachen größtenteils systemisch sind:
- Plastik im Alltag vermeiden: Kaufen Sie möglichst Produkte in Glas, Edelstahl oder anderen langlebigen Materialien. Nutzen Sie Mehrweg statt Einweg, und setzen Sie auf unverpackte Waren.
- Synthetik-Kleidung bewusst waschen: Reduzieren Sie Waschgänge, verwenden Sie spezielle Waschbeutel, vermeiden Sie Wäschetrockner und feuchte Lagerung.
- Kosmetik und Haushaltsmittel prüfen: Viele Alltagsprodukte enthalten nach wie vor Mikroplastik, ein Blick auf die Inhaltsstoffliste lohnt sich.
- Trinkwasser filtern: Ein Aktivkohleblockfilter am Entnahmepunkt kann die gängigen Belastungen im Trinkwasser spürbar senken; achten Sie auf regelmäßigen Austausch des Filtereinsatzes.
- Richtige Mülltrennung und Entsorgung: Sortieren Sie Haushaltsabfälle sorgfältig und lassen Sie Müll nicht in der Natur zurück, so verhindern Sie, dass Plastik überhaupt in die Umwelt gelangt.
7 Verbreitete Irrtümer zu Mikroplastik
✗ „Mineralwasser aus der Flasche ist sicherer als Leitungswasser.“
✔ Studien zeigen eher das Gegenteil: Gerade PET-Flaschen enthalten oft vergleichsweise hohe Mengen Mikroplastik, vermutlich aus Abrieb von Flasche, Verschluss und Abfüllprozessen. Eine US-Analyse fand in Flaschenwasser aus Kunststoffflaschen erhebliche Mengen an Mikro- und Nanoplastik (Columbia University, 2024), eine britische Untersuchung von 17 Flaschenwasser-Marken kam zu ähnlichen Ergebnissen (University of Birmingham, 2025).
✗ „Mikroplastik im Trinkwasser ist erwiesenermaßen gesundheitsschädlich.“
✔ Die WHO sah 2019 bei geringen Konzentrationen im Trinkwasser kein akutes Risiko, betonte aber den mangelnden Wissensstand und den weiteren Forschungsbedarf.
✗ „Kläranlagen filtern Mikroplastik vollständig heraus.“
✔ Selbst moderne Kläranlagen können vor allem die kleinstmöglichen Mikroplastikpartikel nicht vollständig aus dem Wasser entfernen.
✗ „Ein Wasserfilter kann Mikroplastik ohnehin nicht zurückhalten.“
✔ Ein feinporiger Aktivkohleblock hält Kunststoffpartikel zu einem großen Teil zurück, wie eine unabhängige Analyse für den Filtereinsatz Alvito ABF Primus SD zeigt.
8 Was Leser zu Mikroplastik noch fragen
Wie hoch ist das Vorkommen von Mikroplastik im deutschen Trinkwasser?
Die Belastung ist im internationalen Vergleich niedrig, aber eindeutig messbar. Moderne Wasserwerke entfernen einen Großteil, doch vollständig schützen sie nicht. Belastbare flächendeckende Daten fehlen bislang; das DVGW-Forschungsprojekt „MiTri“ (2025–2027) untersucht derzeit, in welchem Umfang Mikroplastik in deutschen Trinkwasserverteilnetzen vorkommt.
Ist Glasflaschenwasser eine sichere Alternative?
Glas gibt selbst keinen Kunststoff ab, das ist ein Vorteil gegenüber PET-Flaschen, in denen Studien (Columbia University 2024, University of Birmingham 2025) erhebliche Mengen Mikro- und Nanoplastik fanden. Allerdings kann das Wasser schon an der Quelle belastet sein, bevor es abgefüllt wird.
Kann ich mein Wasser selbst auf Mikroplastik testen lassen?
Solche Tests sind teuer und bislang kaum für Privatpersonen verfügbar. Der Nachweis kleinster Partikel ist technisch aufwendig, viele Wasserwerke haben selbst noch keine standardisierte Messmethode. Die Europäische Kommission hat im März 2024 eine EU-weit einheitliche Messmethodik beschlossen, mit der Ergebnisse künftig vergleichbar werden.
Was wird politisch gegen Mikroplastik getan?
Die EU und viele Staaten haben inzwischen Beschränkungen für Einwegplastik und Mikroplastik in Kosmetik beschlossen und verbessern Filtertechniken in Klärwerken. Das Problem ist jedoch nicht kurzfristig lösbar und wird weiter intensiv erforscht.
Was ist der Unterschied zwischen Mikroplastik und Nanoplastik?
Mikroplastik umfasst Partikel von 0,1 µm bis 5 mm Größe. Nanoplastik ist noch kleiner, es reicht von einigen hundert Nanometern bis unter 0,1 µm, und damit deutlich schwerer aus dem Wasser zu filtern.
Welche Gesundheitsrisiken birgt Mikroplastik?
Die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen von Mikro- und Nanoplastik auf den Menschen werden aktuell noch erforscht (u. a. von WHO und Universität Birmingham); ein endgültiges wissenschaftliches Urteil steht noch aus. Vorsicht durch Filterung erscheint daher sinnvoll, auch wenn belastbare Grenzwerte bislang fehlen.
9 Was Sie jetzt tun können
Trinken Sie Leitungswasser statt Wasser aus PET-Flaschen. Wer die Belastung weiter senken will, setzt einen Sinterblock-Filter am Entnahmepunkt ein und tauscht den Filtereinsatz regelmäßig; welches Modell dafür geprüft ist, steht unter Wasserfilter gegen Mikroplastik.
→ Ein Sinterblock-Filter aus dem Wasserfilter-Sortiment, ohne Eingriff in die Hausinstallation.
→ Prüfergebnis und Vergleich der Verfahren stehen unter Wasserfilter gegen Mikroplastik.
→ Die Studienlage zu Gesundheitsfolgen ist noch offen, UBA und WHO forschen weiter.
Quellen
- Hanns Moshammer, Deutschlandfunk (2019) - Mikroplastik im Trinkwasser
- Umweltbundesamt (2025) - Mikroplastik und Trinkwasserqualität
- Umweltbundesamt (2016) - Mikroplastik in Kosmetika: Was ist das?
- Bundesinstitut für Risikobewertung (2024) - Mikroplastik: Fakten, Forschung und offene Fragen
- Foodwatch.org (2019) - Weltgesundheitsorganisation: Risiken von Mikroplastik noch nicht genug erforscht
- Chemisches und Veterinäruntersuchungsamt Münsterland-Emscher-Lippe (2018) - Untersuchung von Mikroplastik in Lebensmitteln und Kosmetika
- University of Birmingham (2025) - Studie zu Mikroplastik in Leitungs- und Flaschenwasser (17 untersuchte Marken)
- Columbia University, Qian et al. (2024) - Studie zu Nanoplastik in Flaschenwasser, PNAS
- UEG Wetzlar / Particle Metrix GmbH (2025) - Gutachten zum Alvito-Filtereinsatz ABF Primus SD
